Kinesiotaping to metoda polegająca na aplikacji na ciało plastrów, które wpływają na skórę, powięź, mięśnie, stawy, układ limfatyczny, układ nerwowy czy układ krążenia.
Kinesiotaping można skutecznie używać m. in. w bólach kręgosłupa, skręceniach stawów, stłuczeniach, przeciążeniach, bólach mięśniowych, bólach głowy, obrzękach, w korekcji wad postawy, medycynie estetycznej (blizny, zmarszczki), zaburzeniach ukrwienia, neurologii, ortopedii, dermatologii.
Kinesiotaping jest wyjątkowo łagodną i bezpieczną formą rehabilitacji. Można ją stosować u dzieci (np. w wadach postawy), kobiet w ciąży (wspomagająco dla mięśni brzucha, w bólach kręgosłupa, stawów krzyżowo-biodrowych, obrzękach limfatycznych, przeciw rozstępom), a także w przypadkach, kiedy z powodu przeciwwskazań inne formy fizjoterapii są niemożliwe do zastosowania.
Działanie przeciwbólowe - taśmy do kinesiotapingu skutecznie łagodzą ostre i chroniczne bóle bez zawartości leków czy substancji aktywnych. Dzięki temu, że są elastyczne lekko podnoszą skórę, co zmniejsza nacisk na receptory bólowe znajdujące się pod nią.
Zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych - zmniejszone ciśnienie na kanały limfatyczne zwiększa usuwanie płynów i innych substancji, które zbierają się w uszkodzonym obszarze. Dzieje się tak w przypadku urazów sportowych, ale również stanów pooperacyjnych i innych stanów zapalnych, w tym obrzęku limfatycznym.
Przyspiesza regenerację po stłuczeniach i urazach – przyspieszony odpływ krwi z zasinionych obszarów to jeden z najbardziej widocznych efektów działania plastrów do kinesiotapingu. Dzięki przyspieszonemu odpływowi krwi, szybciej usuwane są zbędne produkty przemiany materii. W ciągu kilku dni można zauważyć, że w miejscu gdzie przylegała taśma zasinienie jest wyraźnie mniejsze.
Przyspiesza odzyskanie pełnej sprawności, bez ograniczania zakresu ruchu - elastyczność plastrów Kinesio w połączeniu z techniką aplikacji pozwalają na zapewnienie wsparcia uszkodzonym mięśniom lub stawom bez ograniczania zakresu ruchu.
Zapobiega i łagodzi skurcze mięśni - lepsze krążenie wpływa na poprawę wymiany składników odżywczych oraz dostarczenie natlenowanej krwi do przemęczonych mięśni. Zapobiega to lub łagodzi skurcze.
Szybsza regeneracja przemęczonych mięśni - zmęczone, nadmiernie eksploatowane mięśnie zawierają po ćwiczeniach uboczne produkty fizjologiczne takie jak np. kwas mlekowy. Przyczyniają się one do powstawania bólu i sztywności oraz ograniczają możliwość kontynuowania wysiłku. Gdy plastry Kinesio używane są na danych obszarach ciała, przyspieszają usuwanie tych ubocznych produktów. Pozwala to na szybszą regenerację.
Aktywność nawet podczas kontuzji - taśmy do kinesiotapingu mogą zapobiec nadmiernemu rozciągnięciu lub ograniczyć zbyt intensywny skurcz uszkodzonych mięśni. W połączeniu z jego uśmierzającymi ból i przeciwzapalnymi właściwościami, może to pozwolić na kontynuowanie aktywności nawet podczas leczenia urazów.
Zwiększa siłę i napięcie w słabych mięśniach - plastry do kinesiotapingu zapewniają wsparcie dla mięśni oraz zwiększają ich aktywność. Można je stosować u niemowląt i małych dzieci ze słabym napięciem mięśniowym. Wpływają również na poprawę postawy ciała oraz prawidłowe poruszanie się podczas wykonywania ruchów.